win11 屏幕颜色调整技巧，轻松护眼又养眼！

简介：

在这个数字时代，我们每天都要面对各种电子屏幕，不论是工作、学习还是娱乐，长时间使用电脑难免会导致眼睛疲劳。作为最新的 Windows 操作系统，Win11 提供了一些实用的屏幕颜色调整功能，可以帮助我们打造一个更加舒适的显示环境。本文将详细介绍 Win11 屏幕颜色设置的一些技巧，教你如何轻松护眼又养眼，让你的显示器绽放最佳光彩！

工具原料：

系统版本：Windows 11（21H2）

品牌型号：以微软 Surface Laptop Studio 为例

软件版本：Windows 11 自带的颜色管理功能

一、开启夜间模式，保护夜晚用眼健康

Win11 内置了夜间模式功能，可以根据日落日出时间或自定义时间段，自动将屏幕色温调整到偏暖色调。这样可以有效减少屏幕的蓝光输出，缓解夜间使用电脑时的视觉疲劳和睡眠干扰问题。

你可以在设置 > 系统 > 显示 > 夜间光线中开启此功能，并根据个人喜好调整色温强度和生效时间段。建议在夜间工作或长时间使用电脑时开启，尤其是在暗光环境下，更要注意保护眼睛。

二、利用色彩滤镜，个性化你的色彩方案

色彩滤镜是 Win11 提供的一个辅助功能，可以帮助色觉异常的用户更好地分辨颜色，同时也可以创建出一些有趣的视觉效果。Win11 内置了几种经典的色彩滤镜供你选择，比如灰度、反转、红/绿色弱等。

你可以在设置 > 轻松使用 > 颜色滤镜中尝试不同的滤镜效果。如果你担心长时间面对彩色屏幕会带来疲劳，可以选择灰度模式，让界面呈现出黑白效果，不仅复古养眼，还能提高办公效率。

三、校准显示器，还原真实色彩表现

每台显示器出厂时的色彩表现可能与标准值存在一定偏差，时间久了也可能因老化而色彩失真。定期对显示器进行色彩校准，可以帮助你始终获得准确的色彩呈现，无论是日常使用还是专业设计，都很有必要。

Win11 提供了一个内置的显示器校色工具，你可以在设置 > 系统 > 显示 > 高级显示 > 显示适配器属性 > 颜色管理 > 颜色管理器中找到。借助校色向导，你可以使用专业的色卡或参考图像，手动调整显示器的白平衡、伽马值等参数，直到色彩准确为止。

内容延伸：

除了调整屏幕本身的颜色，我们还可以从环境入手，打造一个护眼的办公环境。比如选择合适的环境照明，避免灯光直射屏幕造成反光，或者太暗导致眼睛疲劳；定期调整工作姿势，保持眼睛与屏幕的合适距离；每隔一段时间就让眼睛休息一会儿，可以眺望远处、眨眼放松等。

此外，我们还可以在浏览器、办公软件等程序中寻找护眼模式，它们可以针对不同应用场景优化界面配色，提供更舒适的观感。总之培养一个良好的用眼习惯，才是根本保护视力的办法。

总结：

通过 Win11 提供的屏幕颜色调整功能，我们可以非常方便地优化显示器的视觉体验，让它更加护眼养眼。无论是开启夜间模式过滤蓝光，还是用色彩滤镜创造个性化效果，或是通过校准还原真实色彩，每个人都能找到适合自己的方案。合理调整屏幕颜色，再搭配良好的用眼习惯，就能轻松拥有一个健康舒适的数字生活！