2025年win10关闭自动更新指南

简介：

本文围绕“2025年在 Windows 10 上关闭自动更新”的实用指南展开，面向注重硬件质量、系统使用技巧与故障解决的电脑与移动数码产品用户。文章以简洁明了、专业的方式介绍多种可行方法、操作步骤与风险提示，并给出场景化建议与背景知识，帮助读者在保证工作流与网络带宽的前提下，有选择地管理 Windows 更新。

工具原料：

系统版本：

- Windows 10 Professional / Enterprise 22H2（截至 2024–2025 年主流受支持版本）

品牌型号：

- Dell XPS 13 (2024 款)、Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 11 (2023–2024)、Microsoft Surface Laptop 5 (2022)、Samsung Galaxy Book3 Pro (2023)、华为 MateBook X Pro (2023)

软件版本：

- O&O ShutUp10++（2024 稳定版）、StopUpdates10（社区工具，常见于 2023–2024 版本）、PowerShell 7.x（可用但非必需）

一、为什么要控制或关闭自动更新——使用场景与风险

1、使用场景：在重要演示、实时录音／直播、带宽受限的环境、企业测试机、老旧驱动兼容性问题或对特定软件要求稳定版本的工作站上，临时或长期控制自动更新可以避免突发重启、驱动替换或功能变更影响工作。

2、风险提示：彻底关闭安全更新会增加系统被攻击的风险。Windows 10 家庭版／专业版在 2025 年 10 月（微软官方声明）后进入生命周期尾声，官方安全补丁将逐步减少或停止，长期关闭更新需谨慎并在隔离环境中使用。

二、推荐优先级方法（从安全到激进）

1、首选：通过“设置”临时暂停或安排更新（适合多数用户）

- 路径：设置 > 更新与安全 > Windows 更新 > 高级选项。可选择暂停更新（最多 35 天，具体界面项随版本略有差异）、设置“活动时间”、启用“更新通知”而非自动安装。

2、适用且安全：设置网络为“按流量计费连接”（Metered Connection）

- 在 Wi?Fi 或以太网设置中将当前网络设置为计量连接，Windows 会阻止大多数自动下载（但仍可能下载安全关键补丁）。对移动热点、酒店网络或带宽受限环境特别有效。

3、Windows 10 Pro / Enterprise：通过本地组策略（更适合高级用户与企业）

- 打开 gpedit.msc，路径：计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新。常用策略包括“配置自动更新”（Configure Automatic Updates）和“Windows Update for Business”相关延期策略。建议将“配置自动更新”设为“已启用”，并选择“通知下载与安装”或类似“下载前通知”的选项，从而防止自动下载与自动安装。

4、服务层面（激进）：禁用 Windows Update 服务及相关服务

- 适用场景：离线机、测试机或短期需要完全阻断更新时使用。命令（以管理员运行 CMD/PowerShell）：

- CMD：

sc stop wuauserv

sc config wua